7 Makanan Alami untuk Membersihkan Organ Hati

Organ hati mempunyai tugas yang penting dalam tubuh kita. Oragn ini berfungsi untuk membersihkan darah dari racun yang masuk ke tubuh kita, sehingga darah bisa maksimal membawa nutrisi yang dibutuhkan organ lainnya. Jika organ hati sudah tidak berfungi tidak baik akibat stress atau paparan berlebihan terhadap racun, maka kesehatan anda akan mulai terganggu.

Berikut 7 Makanan Alami untuk Membersihkan Organ Hati

1.      Bawang putih

Bawang putih banyak mengandung sulfur, senyawa yang mengaktifkan enzim dalam hati yang bertanggung jawab untuk membilas racun dari tubuh. Bawang juga mengandung allicin dan selenium, dua nutrisi yang terbukti membantu melindungi hati dari kerusakan akibat racun dan membantu dalam proses detoksifikasi.

Jika anda tidak bisa mengkonsumsinya secara langsung anda bisa menggantinya dengan Kapsul Ekstrak Bawang Putih atau kombinasinya seperti

Vigo Premium (Minyak VCO + Bawang putih) atau

Habbatussauda + Garlic

2.      Jeruk

Jeruk kaya akan vitamin C dan antioksidan alami, dua pembersih hati yang kuat. Seperti bawang putih, jeruk juga mengandung senyawa yang meningkatkan produksi enzim detoksifikasi hati.

3.      Teh hijau

Teh hijau kaya akan kandungan catechin, jenis antioksidan tanaman yang telah ditunjukkan dalam studi untuk menghilangkan akumulasi lemak dalam hati dan mempromosikan fungsi hati. Minuman herbal ini juga melindungi hati terhadap racun yang menyebabkan kerusakan serius.

4.      Sayuran hijau

Sayuran hijau berdaun seperti bayam, sawi, dan kubis juga mengandung senyawa yang menetralisir logam berat dalam tubuh yang disaring dan tertinggal di hati. Sayuran hijau juga menghilangkan paparan pestisida dan herbisida dari tubuh, dan memacu produksi dan aliran cairan empedu.

Jika anda termasuk orang yang tidak suka makan sayuran, anda bisa mengkonsumsi Suplemen Pengganti Sayuran.

5.      Alpukat

Alpukat mengandung senyawa glutathione yang secara aktif dapat meningkatkan kesehatan hati dengan melindungi terhadap kelebihan beban beracun, dan meningkatkan daya pembersihannya. Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa makan satu atau dua alpukat seminggu sekali selama waktu sebulan dapat memperbaiki fungsi hati yang rusak.

6.      Kenari

Biji kenari mengandung kadar tinggi dari l-arginine, asam amino, glutathione, dan asam lemak omega-3, yang juga dapat membantu detoksifikasi hati penyebab penyakit amonia.

7.      Kunyit

Kunyit merupakan salah satu makanan yang paling kuat untuk mempertahankan hati yang sehat, yang secara aktif melindungi hati terhadap kerusakan beracun dan menumbuhkan sel-sel hati yang rusak. Kunyit juga meningkatkan produksi alami cairan empedu, menyusutkan pembesar saluran hati dan meningkatkan fungsi hati.