Mata adalah salah satu panca indra yang sangat penting dan sekaligus sangat rapuh, sebagai aset yang sangat berharga untuk kita sudah seharusnya lah kita memperhatikan kesehatannya.Terutama oleh para pengguna komputer setiap harinya kerena intensitas yang tinggi terhadap layar komputer akan menurunkan kinerja mata anda dan akan cepat membuat mata cepat lelah. Untuk itu kami telah merangkum nya untuk anda. Berikut ini adalah 6 tips atau cara menjaga kesehatan mata agar tetap sehat dan terjaga kesehatanya:
1. Periksa mata setiap 12 bulan.
Masalah kecil yang terjadi pada mata anda kalau tidak segera ditangani akan berkembang semakin parah, dan memakai lensa kontak atau kacamata yang tidak lagi cocok untuk Anda dapat menyebabkan masalah penglihatan dan sakit kepala, dan selalu mencegah itu lebih baik daripada mengobati.
2. Di musim panas, pakailah kacamata.
Sinar UV dapat membuat mata anda terkena iritasi dan hal ini bisa jadi masalah serius pada mata anda. Kacamata yang baik dapat mencegah hal ini. Ketika membeli kacamata, pastikan yang dapat memantulkan paling tidak 98% radiasi UV.
3. Makanlah nutrisi yang baik untuk Anda dan mata Anda.
Studi baru-baru ini menunjukkan bahwa vitamin dan kelompok antioksidan dapat mencegah, atau paling tidak memperlambat degenerasi makular dan pertumbuhan katarak. Nutrisi yang baik bagi tubuh juga baik untuk mata.
4. Cari lensa kontak dengan kualitas baik.
Tidak semua lensa kontak sama. Ada yang aman untuk mata Anda, dan ada juga yang beresiko merusak mata.Tahu apa yang ditawarkan industri lensa kontak modern akan membantu untuk membuat pilihan yang bijak, tidak begitu saja mengikuti apa kata dokter.
5. Jika memakai lensa kontak, rawatlah dengan baik.
Lensa kontak tidaklah begitu merepotkan, tapi Anda juga tak dapat mengabaikan kebersihannya. Setiap kali akan memakai atau melepaskan lensa kontak Anda, bilaslah. Anda juga harus mengganti cairannya, ketika Anda menaruh di tempatnya waktu Anda tidur di malam hari.
6. Pakailah lensa kontak sesuai jadwal yang disarankan.
Ada orang yang berbiat menghemat dengan memakai lensa kontak lebih lama daripada yang dimaksudkan. Ini bukanlah hal yang baik. Meskipun kulitas lensanya tidak akan berkurang, tumpukan protein dapat mengaburkan penglihatan Anda. Hal lain yang harus dipertimbangkan adalah, semakin lama Anda memakai lensa kontak Anda, semakin tinggi resiko mata Anda terkena infeksi.(as07)
No comments:
Post a Comment