Cara Mengobati Hipertensi atau Tekanan Darah Tinggi

Cara mengobati hipertensi atau tekanan darah tinggi ini merupakan hal yang harus dilakukan dengan cermat. Karena tekanan darah yang terlalu tinggi bisa mengakibatkan masalah yang cukup fatal. Namun sebelum Anda mencari tahu cara mengobati Hipertensi atau tekanan darah tinggi tersebut tentu Anda harus mengetahui apa penyebabnya.

Tekanan darah tinggi atau Hipertensi ini disebabkan oleh meningkatnya tekanan sistolik akibat dari pembuluh darah yang kurang elastis atau bisa juga dari meningkatnya tekanan diastolik akibat adanya penyempitan pembuluh darah. Seperti yang kita ketahui, 80% stroke dan serangan jantung dapat dipicu akibat tekanan darah yang selalu tinggi. Oleh karena itu janganlah anggap remeh hipertensi ini, carilah cara mengobati Hipertensi atau tekanan darah tinggi yang tidak menimbulkan efek samping.

 

Berikut ini adalah gejala-gejala dari tekanan darah tinggi:

• Sakit Kepala yang berkepanjangan
• Muntah-muntah
• Sering Pusing
• Sesak Nafas
• Insomnia atau Sulit Tidur
• Mudah Lelah
• Telinga Berdengung
• Gelisah

Pola makan yang tidak baik juga bisa memicu munculnya Hipertensi, salah satu contoh yang sering terjadi adalah terlalu sering mengkonsumsi makanan yang berlemak jenuh. Dan pada kesempatan ini kami akan mencoba untuk menginformasikan cara mengobati hipertensi atau tekanan darah tinggi, berikut ini:

Cara mengobati hipertensi atau tekanan darah tinggi secara alami:

• Sering mengkonsumsi buah buahan dan sayur mayur yang berserat tinggi, seperti sayuran yang berwarna hijau, pisang, jeruk, melon, dan masih banyak lagi.
• Menjadikan olahraga sebagai rutinitas harian, hal ini mampu menurunkan tekanan darah yang tinggi. Tidak perlu olahraga yang berat, Anda bisa berjalan kaki, atau bersepeda, selama Anda melakukannya dengan teratur, Anda akan mendapatkan hasil yang maksimal.
• Menjaga pola makan yang sehat, menghindari makanan berlemak dan berkolesterol tinggi.
• Berhentilah merokok

 Semoga ulasan diatas bisa membantu Anda mengatasi masalah yang sedang Anda hadapi. Dan perlu Anda ketahui, cara mengobati hipertensi atau tekanan darah tinggi diatas hanya sebagian kecil dari pola hidup sehat, masih banyak poin dalam pola hodup sehat lainnya yang mungkin Anda abaikan.