Makanan Pedas VS Tidur Nyenyak

makanan pedas

Anda susah tidur ? Hm tunggu sebentar, apakah semalam ada makanan pedas yang menjadi santapan malam Anda ? Aha, mungkin itulah penyebab kegelisahan Anda. Bagaimana penjelasannya ?
Apakah Anda penyuka pedas ? Makanan pedas memang menarik sekali bagi kita dan juga perut kita, hehe. Namun informasi berikut ini patut kita perhatikan.

Berdasarkan penelitian di Australia yang dimuat The International Journal of Psychology, dijelaskan bahwa menyantap makanan pedas di saat makan malam dapat membuat tidur menjadi tidak nyaman dan tidak berkualitas.

Akhirnya apa yang terjadi bila tidur menjadi kurang berkualitas ? Tidur yang kurang berkualitas akan menyebabkan proses tubuh dalam beristirahat menajdi terganggu. Di saat bangun tidur, tubuh masih terasa lemas dan lesu. Hal ini tentu akan menggangu kesehatan.

Apa yang menjadi penyebabnya ? Makanan pedas akan meningkatkan suhu tubuh. Hal inilah yang diduga menjadi penyebab utama gangguan tidur.

Semoga bermanfaat.